在奥斯陆的过去几年里，漂浮的桑拿浴一直在海滨出现。它已经成为当地人和游客非常受欢迎的活动。再加上在峡湾游泳，这是你访问奥斯陆时绝对不想错过的体验。
阅读这篇文章，了解更多关于桑拿文化的知识，以及当你游览奥斯陆时如何享受桑拿。
我还做了一个youtube上关于奥斯陆桑拿的视频。
图片:Becky Zeller
桑拿浴是什么?
挪威语中“桑拿”一词是badstue，基本上意思是“浴室/房间”。这是一个有着悠久历史的传统，我们从中世纪开始在挪威享受桑拿浴。bd客户端app官方登录这个概念是有一个小房间或建筑，可以用木材燃烧器或电烤箱加热。通常室外和室内都是用木头做的，还有长凳可以坐。桑拿房的典型温度在60-80摄氏度(140-176华氏度)之间，但也可以更高。
桑拿炉上面有一堆石头。拿一桶水往岩石上泼水是很正常的。这会产生大量的蒸汽，并迅速提高内部的温度。确保你的手远离接缝，这样你就不会烫伤你的皮肤。很高兴知道:在挪威我们说å ta badstue(take badstue.)享受桑拿)。
下面你可以看到一个现代桑拿浴室的图像，里面有长凳、烤箱、石头和一个水桶。
Todtanis, CC BY-SA 3.0
我在哪里“蒸”桑拿
我最喜欢蒸桑拿的地方是在奥斯陆Badstuforening奥斯陆桑拿协会(Oslo Sauna Association)的桑拿房位于Bjørvika地区的中心，离歌剧院不远。见下图。
奥斯陆badstuforning每天都提供上门服务(预订并在线支付)，你还可以租一间私人桑拿房，时间最长可达两小时。
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为什么你应该在奥斯陆尝试桑拿
蒸桑拿是一种社交活动，据说对健康也有积极的作用。一些研究表明，它可以降低高血压，还可以帮助缓解感冒症状。但最重要的是，它给人一种清爽和平静的感觉，是一种从繁忙的日常生活中暂停下来的好方法。
去蒸桑拿也是结识挪威人的好方法。在桑拿房里你会发现各个年龄段的人，和你的“桑拿朋友”们聊天是很愉快的。大多数挪威人说英语，所以这是一个很好的机会，让旅行者出去玩，与当地人交际。半岛娱乐官网入口
对许多人来说，最精彩的是跳进奥斯陆峡湾。桑拿浴全年开放，所以冬天要准备好接近冰点的水温，夏天要准备好舒适的20摄氏度(68华氏度)。
如何“洗”桑拿?
一般情况下，你需要携带以下设备:
2条毛巾
一条毛巾用来坐，一条用来擦干身体
洗澡设备
男士穿短裤，女士穿泳衣
喝瓶
淡水是可用的，一定要喝足够的水!
你可能听说过人们在桑拿浴中裸体的故事。这在很多地方确实会发生，但在奥斯陆峡湾的公共桑拿浴室里，人们穿着他们的沐浴装备。然而，租用私人桑拿房的人可能会脱下短裤。对许多挪威人来说，这比穿着游泳装备坐着更“正常”。
你可以在桑拿中享受酒精，但不能过量，也要记住酒精会让你脱水。
记住要避免中暑，并尝试通过经常休息、跳进峡湾或坐在桑拿室内较低的位置来调节体温。
图片:Becky Zeller
我希望这篇文章能激励你下次去奥斯陆旅行时尝试一下badstue(桑拿)。半岛娱乐官网入口的网站奥斯陆Badstuforening阅读更多关于他们的桑拿浴，开放时间和价格。
请与任何访问奥斯陆或对桑拿文化感兴趣的人分享这篇文章。谢谢你，图森拿!
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